（5）降低要求和期望。
工作狂有着很强的事业心和责任感，所以，要降低对自己的要求和期望值，不要再把工作视为自己人生价值的唯一表现，注意事业、生活与家庭之间的平衡。
02 管好你的时间：时间用在哪里，成就就在哪里
想要在有限的时间里，赢得你想要的大成就，达成你希望得到的大目标，就一定要学会时间管理，用好你的时间。要管好你的时间，就要理解好三个关系：你与时间的关系、时间与高效的关系、高效与自由的关系。
我们先来搞清楚你与时间的关系。这要从理解好“时间”这个概念开始。时间是什么？通俗地理解，时间是事件从发生到结束的时刻间隔，是事件先后顺序的量度。
时间不是自变量，而是因变量，随着宇宙的变化而变化。对于每个人来说，时间就是生日、年龄、工作时间、睡觉的八小时、和家人朋友一起旅游的两天，时间就是每个人的生命。