强烈的灯光下，女嘉宾在流理台后忙碌，而男主持抱着手在一边观看。
正在做的是一道沙拉，包括有生菜，黄瓜，甜椒，番茄，紫甘蓝，白煮蛋，藜麦，色彩鲜艳，营养丰富。
作为著名的影视歌三栖明星，男主持显然对自己的仪表非常看重，头发染成了时下最热的奶奶灰，名牌白衬衫搭配印花的短皮衣，永远给镜头右侧的三七面。女嘉宾则不是镜头前的常客，她穿着杏色的职业套装，简单大方，外面系着一条红色的围裙，短而微卷的头发显得十分干练，但面孔看起来有些拘谨，一股书生气：“最后淋上刚才调制的酱料，拌匀。”
“需要帮忙吗？”
“不用，万一溅到你身上就不好了。”
“那倒是，今天的衣服可是xx品牌赞助的。而且单身白领回到家也不可能有人帮忙，不是吗？”
女嘉宾微微扬起嘴角，算是捧场；她刚拌好沙拉，就听见计时器发出叮地一声。
“哦，烤好了。”
“是的。”女嘉宾戴上手套，打开烤箱，“再加上新鲜出炉的鸡翅和烤小番茄，晚饭就做好了。”
两道菜端上桌时，男主持人按下秒表：“完成！从冰箱拿出食材，到上桌一共二十分三十一秒。果然是名副其实的快手菜，但还是没有破你上次八分十七秒的记录。”
“那次是煮面，把所有的食材一锅端出来，当然快了。但偶尔也要做些漂亮的晚餐，然后拍照上传到社交页面上，让朋友们看看你也很有生活情趣。”