三阴交:从里侧的踝骨往上4指、小腿骨后面凹陷的地方,用拇指按压。
按摩三足血、三阴交,可以“整顿”胃肠,使大肠更健康。
指压按摩中,需要注意的是,中指和无名指主要起支撑作用,靠拇指施力。用力也有讲究,太弱起不到效果,太用力又会造成不必要的疼痛。所以,要把握住最合适的强度。
呵护膀胱,驱除损伤美丽的毒素
膀胱是一个储存尿液的器官,它的主要功能就是储尿和排尿。中医认为,肾与膀胱相表里,《黄帝内经》里“肾开窍于二阴”,说的就是这个道理。肾是作强之官,肾精充盛则身体强壮,精力旺盛;膀胱是州都之官,负责储藏水液和排尿。它们一阴一阳,一表一里,相互影响。所以说,如果撒尿有问题,就是肾的毛病。另外,生活中我们经常会说有的人因为惊吓,小便失禁,其实这就是“恐伤肾”。恐惧对肾脏造成了伤害,而肾脏受到的伤害又通过膀胱经表现出来了。
同样,肾的病变也会导致膀胱的气化失调,引起尿量、排尿次数及排尿时间的改变,而膀胱经的病变也常常会转入肾经。“风厥”多是由于膀胱经的病症转入了肾经所致。《黄帝内经》中说:“巨阳主气,故先受邪,少阴与其表里也,得热则上从之,从之则厥也。”足太阳膀胱经统领人体阳气,为一身之表,外界的风邪首先侵袭足太阳膀胱经,膀胱与肾相表里,膀胱经的热邪影响到肾经,肾经的气机逆而上冲便形成了风厥。