与他人相处,是现代社会一个正常发展的人最重要的行为活动,同时也是一种重要的生存能力。雷蕾表现出来的,就是一种对于人际交往的恐惧心理。作为同龄人的我们,在面对人际交往中的挫折的时候,是否也会有这样的想法呢?
之所以我们会出现交往恐惧,其原因是多方面的。其中,长期在群体交往中无法找到自信,是我们在这一问题上的症结所在。所以,与其说我们表现出来的是社交恐惧,不如说是惧怕失败。对于我们来说,适当的训练是解决问题的关键。那么,如何才能消除“社交恐惧”呢?
首先,主动与最亲密的人交谈。
如果我们觉得主动与陌生人谈话需要太大的勇气,就先试着主动与亲人和较亲密的朋友交谈吧!先选择轻松愉快的话题交谈,这样可以放松我们的神经,习惯与身边人主动交谈后,我们会惊奇地发现与人交谈并不是一件很恐怖的事情。