觉得自己身上负着千斤重担，觉得自己就要累垮的时候，与其跑得更远，不如站着不动。也就是说，不要试图推动事件的发展，也不要去想那些还需要做的事情。暂停下来。几天前我就用过这个办法。当时，我正忙得团团转，觉得自己就像骑在旋转木马上一样脱不了身：那天我先是开了一个视频会议，接着花了几个小时回电子邮件，然后又开了一个会。到了晚上，我觉得自己什么都没做成。不过，我没有像无头苍蝇一样乱了阵脚，而是停了下来。随着我的心情渐渐恢复了平静，我乘坐的旋转木马也停了下来。
觉得自己就要累垮的时候，与其跑得更远，不如站着不动。
2. 关注下一步怎么走
让自己喘口气，就可以重新开始行动了。先问问自己：待办事项清单上，有哪一件事是你现在就能做到并且还能让你有成就感的？有没有一件事是如果你现在去做，会让你觉得自己又向前迈进了一步的？从待办事项清单中挑选这样一件事，在做这件事时，把其他事情通通放下——不要同时做好几件事。对清单上的其他选项视而不见：不要去想还有什么事要做。做完这件事后，回想一下自己有哪些收获，并为自己完成了这件事而高兴。
你可以用这一策略来处理每一件事。在完成第一项任务后，想想接下来做哪件事能让你离目标更近，然后把注意力放在那件事上，把其他的事都搁置一旁。