俗话说“树大全凭根子壮”，保护双脚就是保护全身健康。
养生小提示：
一般来说，我们到了45岁以后，腿部肌肉就会变得松弛，这时应十分注意加强腿足活动锻炼，如步行、慢跑、骑车、踢毽子、跳绳、游泳、登高、爬楼梯、打太极拳等运动，均可增强全身肌肉与关节灵活度，改善心脑微循环，增强免疫功能，延缓表皮衰老。
7.尽量少喝酒，病魔绕道走
酒是湿邪和热邪，饮酒过量或长期饮酒就会出现湿热伤脾胃的现象。
无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签下多少定单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄地吞噬着我们的身体。我们知道，少量饮酒对人体有益，但是如果无节制地过量饮酒甚至酗酒，就会损害我们的健康。
中医认为，酒是湿邪和热邪，饮酒过量或长期饮酒就会出现湿热伤脾胃的现象，如恶心呕吐、口渴、发热、烦燥等。长期过度饮酒，就会诱发酒精性肝炎，进而导致脂肪肝、肝硬化，严重的将恶化为肝癌。