如果你也觉察到了这种现象，明白自己仅仅是这样被定义或塑造的，这是一个重要的觉醒。我想对大家说，不要被不幸福的他人定义了你自己的人生。即使是你所深爱、尊重或忠诚的人，也无权仅凭他们自己的喜好定义你，他们甚至无法仅凭自己有限的认知理解你。
不要照单全收他人，特别是不幸福的人对你的定义。你生命的奥秘和伟大经由你自己的探索和成长而展现。
接纳痛苦，才能超越痛苦
佛陀曾用这样一个比喻形容无量心。当尘埃落入水杯，我们会拒绝再喝这杯水，甚至倒掉这杯水；当尘埃落在大河，河流广大，足以接纳尘埃，我们还是会继续喝那条河里的水。尘埃好比伤痛，心胸决定我们是那只杯子，还是那条大河。
越是心胸狭窄的人，越是关注水杯里的那粒尘埃。一个伤痛，一次失败，就让他们整个人都不好了，甚至整个人生都被认定是失败的。他们愤怒而悲伤，很难善待自己，也很难善待他人。他们将大部分时间和精力用于对抗伤痛或攻击别人，却很少关爱自己，带领自己通过实在的成长，从杯子的限制中解脱出来，汇入江河湖海。即使他们用尽一生，把尘埃过滤出去，成为了看似更加纯净的水，到头来他们或者发现自己的整个一生，依然还是一杯水，而没有得到发展；或者发现原来看似纯净的水里，竟然有比尘埃多万万倍的细菌和微生物。