除了提高记忆的效率，直接对潜意识库进行操作，还可以从里面获取很多在清醒状态下被过滤掉的信息，包括以前发生的很多事情，甚至还能看到来自潜意识中的幻觉。此外，似乎有证据表明，在浅度催眠状态下，听专门制作的学习课程时，学习效率会提高很多。
总之，冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时，想象力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。我们每个人都能够借由冥想的方式来开发潜能、创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都唾手可得的东西。
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脑波亦称“脑电波”。人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来脑电图就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。