吃苦来自生活中一点一滴的积累，来自一件件没有妥协退让的小事。
经常进行“诱导式”鼓励和表扬
在吃苦的过程中，孩子意志消沉往往是难免的，父母大可不必惊慌失措，或者因此否定孩子的能力，正确的做法应该是，引导孩子把吃苦看成促进自己成长的机遇。
为此，父母要细心地观察孩子，当看到孩子遇到困难而自己又难以克服时，鼓励孩子遇事不焦躁，学会自己想办法，必要时提供一些帮助；当发现孩子有进步时，要不失时机地表扬。或许孩子在困难或挫折面前有些退缩，但如果父母经常进行“诱导式”表扬，能够给孩子莫大的勇气。
“这一次你没有哭，比以前强多了。”
“你虽然一开始动作慢了点儿，但是比过去进步了，值得表扬。”
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不妨给孩子一点劣性刺激
所谓的“劣性刺激”是指令人不满意、不舒服、不愉快的外界刺激。也就是说，父母要适当让孩子蜜一般的生活中有那么一点点的苦味，这可以增强孩子的心理承受能力和克服困难的意志。
如果两个孩子年龄尚幼，可以在游戏中“制造”一点麻烦。比如，孩子们在搭积木时，父母可以假装不小心将一座快建好的“高楼”弄塌，看着孩子沮丧或者愤怒的表情，你要诚恳地向孩子道歉，帮助孩子重新搭建“高楼”；也可以引导孩子分析“高楼”坍塌的原因，争取下一次搭建得更好，进而帮助孩子获得更多的韧劲和抗挫的能力，以及受挫折后的恢复能力，还有不向挫折低头的精神。