肩颈酸痛,不妨敲敲小肠经
在平时,经常坐在家中看电视的中老年人肯定都会有这样的体会:坐在椅子上的时间稍长一些,肩颈就会感觉很酸麻、疼痛,甚至后背十分僵硬,若是站起来活动一下,这种感觉就会得到缓解,但是不久之后,肩背还是会疼。
中老年人由于经常坐在椅子上看电视,肌肉关节软组织不能得到相应的锻炼,而且总是保持一个动作,局部肌肉会长时间处于紧张状态,无法得到放松,而另外一些肌肉则长时间处于放松状态,无法得到活动,这样一来,身体上的肌肉就不协调了,导致长期长时间看电视的中老年人出现了“颈肩综合症”。若是还不及时调整,就会导致身体素质越来越差,所以,中老年人要注意这一“小毛病”,否则,就会亲手将身体毁掉。
事实上,在一天之中,人体精力和阳气最旺盛的时候是早上,这是因为人体经过了一夜的修整,而在中午之后,人体的精力就会开始逐渐下降。也正是在这个时候,中老年人在长时间保持一个坐姿看电视时,容易出现肩背酸痛,脖子僵硬的状况。