肩颈酸痛，不妨敲敲小肠经
在平时，经常坐在家中看电视的中老年人肯定都会有这样的体会：坐在椅子上的时间稍长一些，肩颈就会感觉很酸麻、疼痛，甚至后背十分僵硬，若是站起来活动一下，这种感觉就会得到缓解，但是不久之后，肩背还是会疼。
中老年人由于经常坐在椅子上看电视，肌肉关节软组织不能得到相应的锻炼，而且总是保持一个动作，局部肌肉会长时间处于紧张状态，无法得到放松，而另外一些肌肉则长时间处于放松状态，无法得到活动，这样一来，身体上的肌肉就不协调了，导致长期长时间看电视的中老年人出现了“颈肩综合症”。若是还不及时调整，就会导致身体素质越来越差，所以，中老年人要注意这一“小毛病”，否则，就会亲手将身体毁掉。
事实上，在一天之中，人体精力和阳气最旺盛的时候是早上，这是因为人体经过了一夜的修整，而在中午之后，人体的精力就会开始逐渐下降。也正是在这个时候，中老年人在长时间保持一个坐姿看电视时，容易出现肩背酸痛，脖子僵硬的状况。